Piepels! Es ist DO IT DONNERSTAG!! Schnapp dir 15 Minuten, ein Kissen und DICH und sporte eine Runde mit mir zusammen :D

Diiieses mal ist es ein sogenanntes Couplet Workout. Kennste nich?
Macht nichts! Ich zeig dir wie's geht :) Und nu los .. Hop Hop!

Heute ist anders als sonst :D

15 Minuten gesamt .. 16 x 45/10

Couplet 1:
1. Switch Lunge with Oblique Chop
2. Swings

Couplet 2:
1. Deadlift & 1/2 Burpee
2. Drop it like it's hot

Couplet 3:
1. Clean and Press & Squat & Press
2. Plank Knee Tuck

Couplet 4:
1. Pillow drag
2. Goblet Squat & Press