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    <title>...</title>
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    <description>Ich fahre los, ich komme an.</description>
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      <category>fitmas</category>
      <title>Fitmas</title>
      <description>&lt;p&gt;Ui,ui,ui, Piepels! Es geht looooos!! :D&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;EDIT: Hier die Links zu den einzelnen Tagen:&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;strong&gt;1 &lt;a data-id="23666" href="/archive/fitmas-2-fuer-dich-fuer-andere-tag" title="Fitmas #2 - Für dich .. für andere - Tag"&gt;2&lt;/a&gt; &lt;a data-id="23667" href="/archive/fitmas-3-das-besser-spaet-als-nie-workout" title="Fitmas #3 - Das &amp;quot;Besser spät als nie&amp;quot; Workout"&gt;3&lt;/a&gt; &lt;a data-id="23668" href="/archive/fitmas-4-das-give-me-a-kiss-workout" title="Fitmas #4 - Das &amp;quot;Give me a kiss&amp;quot; Workout"&gt;4&lt;/a&gt; &lt;a data-id="24666" href="/archive/fitmas-5-wasser-fuer-alle" title="Fitmas #5 - Wasser für alle!"&gt;5&lt;/a&gt; &lt;a data-id="24667" href="/archive/fitmas-6-jochen-hat-bock" title="Fitmas #6 - Jochen hat Bock"&gt;6&lt;/a&gt; &lt;a data-id="24668" href="/archive/fitmas-7-es-ist-freutag" title="Fitmas #7 - Es ist FREUTAG"&gt;7&lt;/a&gt; &lt;a data-id="24669" href="/archive/fitmas-8-kuenstliche-intelligenz" title="Fitmas #8 - Künstliche Intelligenz"&gt;8&lt;/a&gt; &lt;a data-id="24670" href="/archive/fitmas-9-lass-alles-atmen" title="Fitmas #9 - Lass alles atmen"&gt;9&lt;/a&gt; &lt;a data-id="24671" href="/archive/fitmas-10-slowmo" title="Fitmas #10 - Slowmo"&gt;10&lt;/a&gt; &lt;a data-id="24672" href="/archive/fitmas-11-darf-noch-etwas-mehr-sein" title="Fitmas #11 - Darf noch etwas mehr sein?"&gt;11&lt;/a&gt; &lt;a data-id="24673" href="/archive/fitmas-12-mitmachmittwoch" title="Fitmas #12 - MitMachMittwoch"&gt;12&lt;/a&gt; &lt;a data-id="24674" href="/archive/fitmas-13-do-it-donnerstag" title="Fitmas #13 - Do it Donnerstag"&gt;13&lt;/a&gt; &lt;a data-id="24675" href="/archive/fitmas-14-auf-los-gehts-los" title="Fitmas #14 - Auf los geht's los"&gt;14&lt;/a&gt; &lt;a data-id="24676" href="/archive/fitmas-15-mach-die-rote-kringel-übung" title="Fitmas #15 - Mach die &amp;quot;Rote Kringel&amp;quot; Übung"&gt;15&lt;/a&gt; &lt;a data-id="24679" href="/archive/fitmas-16-lazy-day" title="Fitmas #16 - Lazy Day"&gt;16&lt;/a&gt; &lt;a data-id="24678" href="/archive/fitmas-17-komm-auf-die-beine" title="Fitmas #17 - Komm auf die Beine"&gt;17&lt;/a&gt; &lt;a data-id="24677" href="/archive/fitmas-18-hoch-die-arme" title="Fitmas #18 - Hoch die Arme"&gt;18&lt;/a&gt; &lt;a data-id="24681" href="/archive/fitmas-19-bauch-hamwa-auch" title="Fitmas #19 - Bauch ham'wa auch"&gt;19&lt;/a&gt; &lt;a data-id="24684" href="/archive/fitmas-20-einmal-alles-bidde" title="Fitmas #20 - Einmal alles, bidde"&gt;20&lt;/a&gt; &lt;a data-id="24683" href="/archive/fitmas-21-kein-stress" title="Fitmas #21 - Kein Stress"&gt;21&lt;/a&gt; &lt;a data-id="24687" href="/archive/fitmas-22-innehalten" title="Fitmas #22 - Innehalten"&gt;22&lt;/a&gt; &lt;a data-id="24827" href="/archive/fitmas-23-stressed-read-backwards-desserts" title="Fitmas #23 - Stressed? Read backwards: Desserts!"&gt;23&lt;/a&gt; 24&lt;/strong&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Der sportliche Adventskalender aka die Fitmas Challenge geht in die zweite Runde und ich bin aufgeregt, als hätte ich ne Prüfung vor mir! Verrückt, ABER! was haben wir .. bzw. was habe ich gelernt: FEAR and EXCITEMENT als ANGST und VORFREUDE sind eigentlich die gleichen Gefühle, jedoch mit einem anderen MINDSET also einem anderen Gedankengang dahinter.. kannst du mir noch folgen? Ich glaube mein Vergleich beginnt etwas zu hinken ^^ Was ich eigentlich sagen möchte: Diese "Prüfungsangst", die ich da spüre (man könnte es auch Lampenfieber nennen) ist etwas gutes! Denn diese "Angst" ist eigentlich Vorfreude und das stimmt wirklich. Ich freue mich dermaßen auf diese 24 Tage mit euch und mir. 24 Tage mit Bewegung und .. Reflexion :) und gutem EGOISMUS! Egoismus? Ja, denn du tust in diesen 24 Tagen jeden Tag etwas für DICH. Viel zu oft vergessen wir uns im Alltag und .. ach ich schweife ab :D Lass uns diese Challenge nun einfach beginnen und uns jeden Tag auf das nächste Türchen freuen.&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Heee, die Türchen sehen ja aus wie im letzten Jahr?! Jupp! Weil ich angefangen habe mich in Details zu verlieren .. Suche nach nem anderen Bild, einer anderen Schrift, nem anderen was auch immer und im Endeffekt geht es doch um den Inhalt und deswegen belasse ich es bei dem alten Design und stecke meine Energie lieber in guten Inhalt! Tada!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;So und nun zum Kalender!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Hier einmal eine Monatsübersicht zum Abhaken oder Kommentare einschreiben:&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;&lt;a data-id="22670" href="https://www.tothebrightside.com/blog/media/1557/fitmas2018tothebrightside.pdf" target="_blank" title="Fitmas2018tothebrightside.pdf"&gt;&lt;img style="width: 500px; height: 354.9592391304348px;" src="https://www.tothebrightside.com/blog/media/1556/tothebrightsidefitmas-monatsuebersicht.png?width=500&amp;amp;height=354.9592391304348" alt="" data-id="22669"&gt;&lt;/a&gt;&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Klick einmal drauf, dann öffnet sich das Kalenderblatt als PDF!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Und was ist nun Tag bzw. Türchen 1? Was besonderes :P Denn wir beginnen mit einem DRAUSSEN-TAG!&lt;/p&gt;
&lt;p&gt;Es ist superschnuppe, wie das Wetter heute ist (hier bei Hamburg ist es trocken und grau)! Wir gehen raus und suchen .. nein, FINDEN! kleine Highlights! Schickst du mir deines? Ich teile es gerne in meiner Instagram-Story :) Tagge mich unbedingt! &lt;a href="http://www.instagram.com/tothebrightside" target="_blank" title="instagram tothebrightside"&gt;@tothebrightside&lt;/a&gt; und gerne auch mit dem Hashtag #tothebrightsidefitmas&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;so und nu hab einen famosen ersten Tag in diesem Dezember! Bis ... später! :)&lt;/p&gt;
&lt;p&gt; &lt;/p&gt;
&lt;p&gt;rena.&lt;/p&gt;</description>
      <pubDate>Sat, 01 Dec 2018 09:16:55 +0100</pubDate>
      <a10:updated>2018-12-01T09:16:55+01:00</a10:updated>
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